The Sport of Fitness


CrossFit in 6 Worten:

constantly varied - functional movement - high-intensity

Dein Körper wurde nicht geschaffen, um an Maschinen isolierte Bewegungen durchzuführen, die Dir schlimmstenfalls natürliche Bewegungsformen abtrainieren.

 

Funktionelle Bewegungen wie Lasten vom Boden heben, Kniebeuge, den Körper hochziehen oder gegen die Schwerkraft zu drücken, etc. nutzen wir jeden Tag.

Funktionelle Bewegungen machen uns stark für den Alltag oder besser gesagt für das echte Leben.

 

CrossFit kann auf jeden Körper, an jedes Alter und an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Durch den Faktor Intensität, erzielst Du auch Resultate !


Da der Körper sich an alles gewöhnt, sind unsere Workouts vielfältig.


Wir legen den Blick nicht nur auf die Muskulatur.

Es geht um Aufgaben, die der ganze Körper so effizient wie möglich erledigen soll.

 

Wir trainieren folgende Fertigkeiten:

  • Kraft
  • Kraftausdauer
  • Schnellkraft
  • Schnelligkeit
  • Reaktionsfähigkeit
  • Balance
  • Koordination
  • Genauigkeit
  • Ausdauer
  • Flexibilität




Jens Hoppe

CrossFit Muehlheim-Main

 

Otto-Hahn-Straße 33

63165 Mühlheim am Main

 

Tel: 0163 - 796 74 72

 Mail: info[at]crossfit-muehlheim-main.de



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