Das ist der derzeitige Terminplan (wöchentliche Änderungen möglich).
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Kurs | Beschreibung |
CrossFit |
Klassische CrossFit Stunde mit folgendem Aufbau: Wir machen ein gemeinsames Warm Up, einen Skill oder Strength Part und ein abschließendes WOD. |
Burn |
Funktionelles schweisstreibendes Gruppentraining in Form eines Zirkels. |
HYBRID Fit | intensives Training, welches Ausdauer und funktionelle Übungen kombiniert. Längere Workouts - wenige Gewicht. |
Open Gym |
Beim Open Gym können unsere Mitglieder die Box und das Equipment nutzen um an Ihren Fähigkeiten zu arbeiten. Es ist keine angeleitete Kursstunde. |
CF Basic |
Unsere Einsteigerstunde für CrossFit-Neulinge. Wir schauen uns an was Du mitbringst und vermitteln die CrossFit Basics. Jede Einheit wird mit einem WOD beendet. |
Yoga |
Meditative Techniken mit dem Fokus auf geistige Konzentration, Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Körpermitte. |