Termine

Funktionelles Zirkeltraining in größerer Gruppe.
Diese Kurse sind auch für Einsteiger geeignet, da hier auch Grundlagen für die Teilnahme an den CrossFit Kursen geschaffen werden.

(Keine komplexen Elemente des Gewichthebens und keine Langhantel)

Klassische CrossFit Stunde mit folgendem Aufbau:

Wir machen ein gemeinsames Warm Up, einen Skill oder Strength Part und ein abschließendes WOD

Beim Open Gym können unsere Mitglieder die Box und das Equipment nutzen um an Ihren Fähigkeiten zu arbeiten.

Es ist keine angeleitete Kursstunde (auch wenn doch meistens ein gemeinsames WOD absolviert wird).

Derzeit die Einsteigerstunde. Wir schauen uns an was Du mitbringst und vermitteln die CrossFit Basics. Jede Einheit wird mit einem WOD beendet.