Termine

Das ist der derzeitige Terminplan (wöchentliche Änderungen möglich).

 



Kurs Beschreibung
Burn

Funktionelles schweisstreibendes Gruppentraining.
(Keine komplexen Elemente des Gewichthebens und keine Langhantel)

CrossFit

Klassische CrossFit Stunde mit folgendem Aufbau:

Wir machen ein gemeinsames Warm Up, einen Skill oder Strength Part und ein abschließendes WOD.

Open Gym

Beim Open Gym können unsere Mitglieder die Box und das Equipment nutzen um an Ihren Fähigkeiten zu arbeiten.

Es ist keine angeleitete Kursstunde. 

CF Basic

Derzeit die Einsteigerstunde. Wir schauen uns an was Du mitbringst und vermitteln die CrossFit Basics.

Jede Einheit wird mit einem WOD beendet.

Yoga

Meditative Techniken mit dem Fokus auf geistige Konzentration, Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Körpermitte.

PowerCore

Gezielte Stärkung der Körpermitte - Bauch, Rücken, Rumpf.