Das ist der derzeitige Terminplan (wöchentliche Änderungen möglich).
Kurs | Beschreibung |
Burn |
Funktionelles schweisstreibendes Gruppentraining. |
CrossFit |
Klassische CrossFit Stunde mit folgendem Aufbau: Wir machen ein gemeinsames Warm Up, einen Skill oder Strength Part und ein abschließendes WOD. |
Open Gym |
Beim Open Gym können unsere Mitglieder die Box und das Equipment nutzen um an Ihren Fähigkeiten zu arbeiten. Es ist keine angeleitete Kursstunde. |
CF Basic |
Derzeit die Einsteigerstunde. Wir schauen uns an was Du mitbringst und vermitteln die CrossFit Basics. Jede Einheit wird mit einem WOD beendet. |
Yoga |
Meditative Techniken mit dem Fokus auf geistige Konzentration, Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Körpermitte. |
PowerCore |
Gezielte Stärkung der Körpermitte - Bauch, Rücken, Rumpf. |