03.09.2016 - JUST STRONG outdoor

Heute stand JUST STRONG outdoor auf dem Programm.

Da wir das Training immer wieder variieren um uns nicht zu spezialisieren, sah das Workout wie folgt aus:

WU

AMRAP 25 Min.:

15x KB Swing
100m Run
15 BW-Squat
50m Run
15 Reverse Crunch an KB

Nachdem alles wieder in den Trainingsraum getragen wurde noch eine SQUAT-SALLY