10. September 2016
Bei traumhaftem Wetter fand heute Morgen eine Outdooreinheit statt. In der traumhaften Umgebung der Dietesheimer Steinbrüche verbanden wir läuferische Einheiten mit Bodyweight-Übungen. Abschließend fand noch eine Runde Tabata und eine Squat-Sally statt. Das Schenkelglühen war somit perfekt.
03. September 2016
Heute stand JUST STRONG outdoor auf dem Programm. Da wir das Training immer wieder variieren um uns nicht zu spezialisieren, sah das Workout wie folgt aus: WU AMRAP 25 Min.: 15x KB Swing 100m Run 15 BW-Squat 50m Run 15 Reverse Crunch an KB Nachdem alles wieder in den Trainingsraum getragen wurde noch eine SQUAT-SALLY
31. August 2016
Impressionen vom heutigen COMBAT fitness Training. Kleiner Verteidigungsdrill. Respekt wieder an die Teilnehmer, die vorher schon eine Stunde JUST STRONG functional absolviert haben.
14. Juli 2016
Im Rahmen der Saisonvorbereitung stand ein JUST STRONG functional Training beim SV Germania Steinheim auf dem Programm. Die Männer haben eine fast 2-stündige Einheit durchgezogen, deren Haupteil der klassische JS-Zirkel war. Sauber durchgezogen Männer !!! Mein Respekt an Euch. Ein Danke von mir für das erneute Vertrauen. #juststrong #juststrongfrankfurt #jsf
09. Juli 2016
Um 10:00 Uhr ging es in unserem Trainingsraum mit einer Einheit JUST STRONG los. In der Gruppe fällt es einem schon wesentlichen leichter, sich am Samstag Morgen etwas zu quälen. Wir trainieren gemeinsam, aber seinen inneren Schweinehund muss jeder selbst besiegen. Das funktionelle Training trainiert den Körper grundsätzlich als Einheit. Stark für Alltag & Beruf !!! ||strong mind || strong body || STRONG HUMAN ||
14. Mai 2016
Vor Pfingsten fand nochmal ein JUST STRONG outdoortraining statt. Die Temperaturen sind gesunken, waren aber perfekt zum trainieren. Ab Juni beziehen wir unsere Trainingslocation und mit 100qm Kampfsportfläche wird dann auch mit COMBAT fitness durchgestartet !!! Schaut also immer wieder hier vorbei.
30. April 2016
Bei sommerlichem Wetter = sixT-Minutes outdoor trainiert. – THUNDERSTRUCK Opening – 2 Zirkeldurchläufe – Tauziehen – SALLY Finisher Allen ein schönes Wochenende ...
09. April 2016
Heutiges Outdoortraining abgeschlossen. 18 Teilnehmer nahmen am Training teil. Das Wetter spielte auch wieder mit. Perfekte Bedingungen um frische Luft zu tanken. Allen ein schönes Restwochenende .
02. April 2016
Und wieder einmal meinte es das Wetter gut mit dem heutigen JUST STRONG outdoortraining. 22 Teilnehmer fanden sich ein, um an der frischen Luft zu trainieren. Das Warmup beinhaltete wieder einige COMBAT-Elemente und der Zirkel bestand aus 11 Stationen und wurde mit einer gemeinsamen „SALLY“-Runde beendet. Neue Teilnehmer wurden direkt ins Training integriert und bei der Teilnehmerzahl war es von Vorteil, dass wir heute mit 2 Instructoren das Training leiteten. Die nächsten Trainingstermine...