Artikel mit dem Tag "2016"



Verschiedenes · 26. November 2016
Das heutige 8-Stunden Seminar war für die Teilnehmerinnen ein Stück Selbsterfahrung. Vor allem der Abschlussdrill hat die Teilnehmerinnen noch mal richtig gefordert. Aufgrund der Gruppenstärke konnten wir sehr intensiv arbeiten. Ladys ihr wart Spitze. Danke für Eure motivierte Teilnahme.

09. Oktober 2016
Abschluss des 2-tägigen Frauen SV-Seminares. Eine motivierte Gruppe, in der jede Teilnehmerin neue Erfahrungen gesammelt hat und im Abschlussdrill die eigenen Grenzen überschritten hat. Selbstverteidigung bedeutet auch immer Selbsterfahrung. Dank an B&S Kaffee Express aus Mühlheim für den Kaffeesupport.

10. September 2016
Bei traumhaftem Wetter fand heute Morgen eine Outdooreinheit statt. In der traumhaften Umgebung der Dietesheimer Steinbrüche verbanden wir läuferische Einheiten mit Bodyweight-Übungen. Abschließend fand noch eine Runde Tabata und eine Squat-Sally statt. Das Schenkelglühen war somit perfekt.

03. September 2016
Heute stand JUST STRONG outdoor auf dem Programm. Da wir das Training immer wieder variieren um uns nicht zu spezialisieren, sah das Workout wie folgt aus: WU AMRAP 25 Min.: 15x KB Swing 100m Run 15 BW-Squat 50m Run 15 Reverse Crunch an KB Nachdem alles wieder in den Trainingsraum getragen wurde noch eine SQUAT-SALLY

31. August 2016
Impressionen vom heutigen COMBAT fitness Training. Kleiner Verteidigungsdrill. Respekt wieder an die Teilnehmer, die vorher schon eine Stunde JUST STRONG functional absolviert haben.


14. Juli 2016
Im Rahmen der Saisonvorbereitung stand ein JUST STRONG functional Training beim SV Germania Steinheim auf dem Programm. Die Männer haben eine fast 2-stündige Einheit durchgezogen, deren Haupteil der klassische JS-Zirkel war. Sauber durchgezogen Männer !!! Mein Respekt an Euch. Ein Danke von mir für das erneute Vertrauen. #juststrong #juststrongfrankfurt #jsf

09. Juli 2016
Um 10:00 Uhr ging es in unserem Trainingsraum mit einer Einheit JUST STRONG los. In der Gruppe fällt es einem schon wesentlichen leichter, sich am Samstag Morgen etwas zu quälen. Wir trainieren gemeinsam, aber seinen inneren Schweinehund muss jeder selbst besiegen. Das funktionelle Training trainiert den Körper grundsätzlich als Einheit. Stark für Alltag & Beruf !!! ||strong mind || strong body || STRONG HUMAN ||

03. Juni 2016
Am 03. Juni 2016 hatten wir zum NO VICTIM self defense / Kids & Teens in unseren Trainingsraum eingeladen. Im Raum wurde bis kurz vor der Veranstaltung noch eifrig gearbeitet. Zum Schnuppertraining besuchten uns 38 Kids & Teens mit ihren Eltern, um sich ein Bild von unserem NO VICTIM – Training zu machen. Aufgrund dieser Gruppenstärke musste das Training teilweise sehr spontan angepasst werden. Genau das war die Herausforderung. Wir zogen eine komplette Trainingseinheit von 75...

14. Mai 2016
Vor Pfingsten fand nochmal ein JUST STRONG outdoortraining statt. Die Temperaturen sind gesunken, waren aber perfekt zum trainieren. Ab Juni beziehen wir unsere Trainingslocation und mit 100qm Kampfsportfläche wird dann auch mit COMBAT fitness durchgestartet !!! Schaut also immer wieder hier vorbei.

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